女性ホルモンを整える

女性ホルモンを整える

私は月経前に体調を崩しがちで周期も安定せず、月経痛もひどい方だったので女性ホルモンを整える食材を積極的に摂りたいと思っていました。そんな中、大豆食品や豆乳に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするという口コミを耳にして定期的に摂るようになりました。

 

エストロゲンは月経周期や女性らしさに関係するホルモンで、不足すると月経周期の乱れや睡眠障害、更年期障害のような症状を引き起こすといわれています。キッコーマンの「おいしい無調整豆乳」は大豆と水だけを使用しているので、豆乳そのままの味が楽しめてしっかりした味もするけれど決して飲みにくくなく、スッキリとした味わいで気に入っています。

 

私は甘い味のついた豆乳が苦手なので無調整にしましたが、いろいろな料理にも使えるため重宝しています。定期的に飲むようになって月経痛は少し和らぎ、市販薬に頼らなくてもよくなりました。原材料の大豆はカナダ産で国産大豆の放射能汚染が心配だった時期も安心して飲んでいました。また、大豆イソフラボンだけではなく大豆レシチンも豊富に含まれています。

 

レシチンは肝機能の改善や神経機能の正常化、動脈硬化の予防など、たくさんの効能が言われていて積極的に摂りたい栄養素です。元々はイソフラボン目当てで飲み始めましたが、同時に多くの栄養素を摂取できるのでお得な感じがしています。無調整なので添加物の心配もなく、自然の豆乳の栄養そのままを摂取できるので、安心して長く飲めるのがいいですね。


 
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